Entreprise et yoga : pourquoi pas ?
Le yoga en entreprise a un impact positif sur le bien-être des collaborateurs. Dans cette pratique, ceux-ci apprennent à mieux comprendre leur corps et à appréhender divers signes révélateurs de stress : douleurs au dos, maux de tête et tensions cervicales.
85 % des maladies professionnelles reconnues sont des troubles musculo-squelettiques (TMS) alors profitez-en pour faire de la prévention en invitant à développer le tonus musculaire, la souplesse et l’agilité pour une meilleure forme physique…
« S’épanouir en comprenant mieux son corps et en l’écoutant. »
Souvent proposée pendant la pause déjeuner ou de détente, la pratique du Yoga permet de consolider les liens entre collègues par son effet fédérateur, mais également avec sa hiérarchie.
En effet, il n’est pas rare de retrouver patron et employés partageant ce moment ensemble.
Un seul objectif commun : se faire du bien tant physiquement que dans la tête.
Cette activité vous apprend à prendre du recul et à lâcher-prise pour mieux gérer ses émotions, son stress mais également apaiser le climat de travail en renforçant la concentration, la créativité et la confiance en soi.
Les effets bénéfiques du yoga sont multiples. En effet, les entreprises, offrant cette prestation, renforcent leur image de marque apparaissant ainsi modernes et surtout soucieuses du bien-être de leurs équipes.
Pour ma part, en tant que psychanalyste, professeure de Yoga et autrice de La maison des Yogis (La Marmotière éditions) j’avoue m’octroyer des moments de « Pause Yogique » pour me ressourcer et être en mesure de poursuivre ma journée dans de meilleures conditions.
Pourquoi pas vous ?